آکنه یک بیماری پوستی است که باعث ایجاد جوش یا «کورک» میشود. جوشهای سفید (کومدونهای بسته)، جوشهای سیاه (کومدونهای باز)، پاپولهای قرمز و ملتهب، و ندولها یا کیستها میتوانند ظاهر شوند. این جوشها اغلب روی صورت، گردن، بالاتنه و بالای بازوها دیده میشوند.
آکنه زمانی رخ میدهد که منافذ کوچک روی سطح پوست مسدود شوند. منافذ میتوانند توسط مواد موجود روی سطح پوست مسدود شوند. شایعترین علت، ترکیبی از چربیهای طبیعی پوست و سلولهای مردهای است که از داخل منفذ دفع میشوند. اما هر کسی ممکن است آکنه داشته باشد.
جوشهای آکنه میتوانند توسط عوامل زیر تحریک شوند:
-
تغییرات هورمونی
-
استفاده از محصولات چرب برای مراقبت از پوست یا مو
-
برخی داروها
-
عرق
-
رطوبت
-
رژیم غذایی
مراقبت روزانه از پوست
برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ و چرب شدن بیش از حد پوست:
-
پوست را به آرامی با یک صابون ملایم که باعث خشکی نشود، تمیز کنید.
-
استفاده از محصولی حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل میتواند به شستشو کمک کند، به ویژه اگر پوستتان چرب و مستعد آکنه است. تمام آلودگیها یا آرایش را پاک کنید.
-
یک یا دو بار در روز و همچنین بعد از ورزش شستشو دهید. از مالش یا شستشوی مکرر پوست خودداری کنید.
-
هر روز شامپو بزنید، مخصوصاً اگر موهایتان چرب است.
-
موها را شانه کرده یا به عقب بزنید تا از صورت دور بمانند.
-
از مالیدن صورت با الکل یا تونیکهایی که پوست را بیش از حد خشک میکنند، خودداری کنید.
-
از لوازم آرایشی با پایه چربی پرهیز کنید.
داروهای آکنه میتوانند باعث خشکی یا پوستهپوسته شدن پوست شوند. از کرم مرطوبکننده یا کرمی بر پایه آب یا «غیر کومدونزا» استفاده کنید، یا کرمی که بهوضوح مشخص کند برای استفاده روی صورت ایمن است و باعث آکنه نمیشود. به یاد داشته باشید که محصولاتی که برچسب غیر کومدونزا دارند، هنوز ممکن است در شما باعث آکنه شوند. بنابراین، از هر محصولی که متوجه شدید آکنه شما را بدتر میکند، اجتناب کنید.
مقدار کمی قرار گرفتن در معرض آفتاب میتواند آکنه را کمی بهبود بخشد. با این حال، قرار گرفتن بیش از حد در آفتاب یا در دستگاههای برنزه، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد. برخی داروهای آکنه ممکن است پوست شما را نسبت به آفتاب حساستر کنند. در صورت استفاده از این داروها، بهطور منظم از کرم ضد آفتاب و کلاه استفاده کنید.
کاهش مصرف محصولات لبنی و غذاهای با شاخص گلیسمی بالا میتواند به کاهش جوشهای آکنه کمک کند.
برای جلوگیری از آکنه بیشتر:
-
جوشها را فشار ندهید، نخارانید، دستکاری نکنید یا با شدت نمالید. این کار میتواند منجر به عفونت پوستی، ایجاد جای زخم و طولانی شدن روند بهبود شود.
-
از هدبند، کلاه بیسبال و سایر کلاههای تنگ خودداری کنید.
-
از لمس کردن صورت خودداری کنید.
-
از کرمها یا لوازم آرایشی چرب پرهیز کنید.
-
آرایش را شب تا صبح روی پوست نگذارید.
داروهای آکنه
اگر مراقبت روزانه از پوست لکها را از بین نبرد، میتوانید داروهای آکنه بدون نسخه را که روی پوست اعمال میشوند، امتحان کنید.
این محصولات ممکن است حاوی بنزوئیل پراکسید، گوگرد، آداپالن، رزورسینول یا اسید سالیسیلیک باشند.
این داروها با از بین بردن باکتریها، خشک کردن چربیهای پوست یا ایجاد پوستهریزی در لایه بالایی پوست عمل میکنند.
ممکن است باعث قرمزی یا پوستهپوسته شدن پوست شوند.
اگر این داروهای آکنه باعث تحریک پوست شما شدند:
-
سعی کنید مقادیر کمتری استفاده کنید. یک قطره به اندازه نخود تمام صورت را پوشش میدهد.
-
داروها را تنها هر روز یک روز در میان یا هر سه روز یکبار استفاده کنید تا پوستتان به آنها عادت کند.
-
پس از شستن صورت، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید قبل از اینکه این داروها را اعمال کنید.
درمانهای پزشکی
اگر جوشها همچنان پس از استفاده از داروهای بدون نسخه مشکلساز باشند، ارائهدهنده خدمات بهداشتی شما ممکن است پیشنهاد کند:
-
آنتیبیوتیکها به صورت قرص یا کرمهایی که روی پوست اعمال میشوند
-
ژلها یا کرمهای تجویزی حاوی رتینوئید برای کمک به از بین بردن جوشها
-
قرصهای هورمونی برای زنان که آکنهشان با تغییرات هورمونی تشدید میشود
-
قرص ایزوترتینوئین برای آکنه شدید
-
یک روش مبتنی بر نور به نام درمان فتو دینامیک
-
لایهبرداری شیمیایی
چه زمانی باید با پزشک تماس گرفت
با ارائهدهنده خدمات بهداشتی یا متخصص پوست خود تماس بگیرید اگر:
-
اقدامات مراقبت شخصی و داروهای بدون نسخه پس از چند ماه کمکی نکردهاند.
-
آکنه شما دردناک است (برای مثال، اطراف جوشها قرمزی زیادی دارد یا کیست دارید).
-
آکنه شما در حال بدتر شدن است.
-
با بهبود آکنه، جای زخم ایجاد میشود.
-
آکنه باعث استرس روحی شده است.
نتیجهگیری
مراقبت مناسب روزانه از پوست، همراه با استفاده از داروهای بدون نسخه یا درمانهای پزشکی در صورت نیاز، میتواند به کنترل آکنه و جلوگیری از بدتر شدن آن کمک کند. رعایت بهداشت پوست، اجتناب از فشار دادن جوشها، و انتخاب محصولات غیرچرب و غیرکومدونزا، همراه با مشاوره پزشکی در موارد شدید، بهترین روش برای داشتن پوستی سالم و بدون جوش است.