یبوست و اسهال متناوب ممکن است نشاندهنده اختلال در دستگاه گوارش، مانند سندرم روده تحریکپذیر (IBS) باشد. درمان آن میتواند شامل تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی باشد.
دلایل زیادی میتوانند باعث بروز اسهال و یبوست شوند و اغلب نشانهای از مشکلات دستگاه گوارش هستند.
این دو مشکل معمولاً همزمان رخ نمیدهند، اما ماهیت متناوب یبوست و اسهال یکی از نشانههای بارز IBS است.
یبوست به حالتی گفته میشود که دفعات اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته باشد. مدفوع معمولاً سفت، گلولهای یا خشک است و دفع آن دشوار یا دردناک میشود. حدود ۱۶٪ از بزرگسالان آمریکایی علائم یبوست را تجربه میکنند.
در مقابل، اسهال شامل دفع مدفوع شل و آبکی حداقل سه بار در روز است. سالانه حدود ۱۷۹ میلیون مورد اسهال در ایالات متحده رخ میدهد.
این مقاله به بررسی دلایل احتمالی بروز اسهال و یبوست متناوب، سایر علل ممکن و زمان مراجعه به متخصص مراقبتهای بهداشتی میپردازد.
سوالات متداول درباره یبوست و اسهال متناوب
۱. یبوست و اسهال متناوب چیست؟
یبوست و اسهال متناوب به حالتی گفته میشود که فرد به صورت دورهای بین مدفوع سفت و خشک (یبوست) و مدفوع شل و آبکی (اسهال) نوسان دارد و این حالت یکی از نشانههای سندرم روده تحریکپذیر (IBS-M) است.
۲. علل اصلی یبوست و اسهال متناوب چیست؟
این مشکل اغلب ناشی از اختلالات دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریکپذیر است. سایر علل میتوانند شامل عفونتها، حساسیت غذایی، تغییرات رژیم غذایی، مصرف برخی داروها و مشکلات حرکتی روده باشند.
۳. چگونه IBS تشخیص داده میشود؟
پزشکان از معیارهای روم IV برای تشخیص IBS استفاده میکنند. فرد باید دو یا چند علامت از جمله تغییر در دفعات یا شکل مدفوع و کاهش درد شکم پس از اجابت مزاج را حداقل ۳ روز در ماه طی ۳ ماه اخیر داشته باشد.
۴. درمان یبوست و اسهال متناوب چگونه است؟
درمان بستگی به نوع علائم دارد و شامل تغییرات رژیم غذایی، افزایش فیبر، ورزش، پروبیوتیکها، داروهای ضداسهال یا ضدیبوست، روغن نعناع و درمانهای روانشناختی مانند رفتاردرمانی شناختی است.
۵. آیا تغییر سبک زندگی میتواند کمک کند؟
بله، رعایت رژیم غذایی مناسب، نوشیدن مایعات کافی، ورزش منظم و کاهش استرس میتواند به بهبود علائم کمک کند.
