تشک خواب | راهنمای انتخاب مناسب ترین و بهترین تشک

فنر، فوم، لاتکس، مموری … در مواجهه با انبوهی از انتخاب‌ها، فناوری‌های مورد استفاده و قیمت‌ها، پیدا کردن مسیر خود، چه در فروشگاه و چه در اینترنت، همیشه آسان نیست. به خصوص که کیفیت تشک ارتباط تنگاتنگی با کیفیت خواب دارد، به خصوص در صورت داشتن کمردرد! بنابراین بهتر است قبل از انتخاب و خرید تشک خواب به جای تکیه بر استدلال های فروشندگان یا نام های پرمخاطب فناوری ها، سوالات درست را بپرسید.

آنچه خواهید خواند:

به طور خلاصه در زمان خرید تشک خواب:

قبل از خرید تشک خواب، نسبت به نوع و کیفیت آن مطلع باشید.
امتیاز کاربران را ارزیابی نمایید.
تشک با همه جور قیمت از 1.000.000 تومان تا 15.000.000 تومان در بازار موجود است، اما تحقیقات ما نشان میدهد که قیمت تشک همیشه به معنای معیار کیفیت در خواب نخواهد بود.
اگر از کمردرد رنج میبرید استفاده از تشک های طبی ضروری است.
احساس راحتی یک عنصر اساسی در انتخاب تشک میباشد.
انتخاب اندازه تشک عمدتاً به مورفولوژی، موقعیت شما و همچنین فضایی که دارید بستگی دارد.
مراقب برچسب ها و گواهینامه ها و همچنین درمان های (ضد کنه، ضد قارچ، ضد باکتری و غیره) باشید.
در حین فروش، تولیدکنندگان تشک، به ویژه آنهایی که فروش اینترنتی دارند، از کاهش قیمت برخی از مدل ها دریغ نمی کنند. اما مراقب تبلیغات کاذب باشید.

راهنمای انتخاب سفتی تشک خواب

سفتی تشک خواب را نباید با استحکام آن اشتباه گرفت. سفتی مربوط به افتادگی تشک خواب، مقاومت آن در برابر فرورفتگی و همچنین پایداری و میرایی آن است. حمایت صحیح از ستون فقرات به پیشگیری از کمردرد کمک می کند.

سفتی اولین معیار برای راحتی در هنگام دراز کشیدن بر روی تشک خواب است. به این می گویند مهمان نوازی. و این مورد به عوامل زیادی مانند پارچه یا ضخامت پرکننده سطح بستگی دارد. سطوح مختلفی از استحکام وجود دارد:

بسیار منعطف
نرم
متعادل
سفت
خیلی محکم

صرف نظر از میزان استحکام مورد نظر، به عبارت نشان داده شده روی برچسب تشک خواب اعتماد نکنید. از آنجایی که مقیاس استحکام استانداردی وجود ندارد، هر سازنده آن را به روش خود تعریف می کند. تشک سفت برای یکی ممکن است توسط دیگری نرم نامیده شود. تنها راه خوب برای ارزیابی سطح سفتی تشک، امتحان کردن آن است. توجه داشته باشید که بسیاری از تولید کنندگان جداول مربوط به مورفولوژی و سفتی تشک را ارائه می دهند. اما هیچ قانون مطلقی وجود ندارد! این به هر کسی بستگی دارد که با توجه به ترجیحات خود انتخاب کند. نکته مهم این است که تشکی را انتخاب کنید که به خوبی از بدن و به ویژه ستون فقرات شما حمایت کند.

پشتیبانی در مقابل راحتی

با این وجود، اگر تشک خیلی سفت باشد یا بیش از حد فشرده شود و سپس نقاط فشاری را برای فرد خواب ایجاد کند، پشتیبانی خوب همیشه مترادف با راحتی نیست. به همین دلیل است که کارشناسان حداکثر فشار و فشار عمومی بدن را هنگام دراز کشیدن به پشت ارزیابی می کنند. بنابراین بهترین سازش منجر به پشتیبانی خوب و فشار کم یا متوسط می شود.

کدام پرکننده را برای تشک خواب خود انتخاب کنید؟

بالشتک یک عنصر راحتی است: بنابراین شرایط ایده آل بودن را فراهم می کند، دما را تنظیم می کند و رطوبت را جذب می کند. با این حال، هیچ تاثیری بر استقلال خواب ندارد. 2 نوع پر کردن وجود دارد: مصنوعی یا طبیعی. انتخاب دومی به معیارهای مختلفی بستگی دارد، یعنی گرما و رطوبت اتاق شما، فیزیولوژی شما (تعریق شبانه، کمردرد و غیره)، حساسیت شما (آلرژی و غیره) یا عادات شما.

پرکننده مصنوعی

تشک‌ خوابی که دارای پرکننده مصنوعی هستند، قیمت مناسبی هم دارند. اینها در واقع ارزان تر نوع برای تولید هستند. عموماً پذیرایی خوب و همچنین تهویه خوبی دارند. از آنجایی که الیاف پلی استر توخالی هستند، اجازه گردش هوای عالی در طول شب را می دهند. خواص ضد حساسیت آنها یکی از بزرگترین دارایی های آنها است. بنابراین می توانند برای افراد مبتلا به آلرژی مناسب باشند. از طرفی تشک های با پرکننده مصنوعی قدرت جذب پایینی دارند. بنابراین برای افرادی که تمایل به تعریق زیاد در شب دارند توصیه نمی شود.

فواید

خواص ضد حساسیت
قیمت مناسب

معایب:

جذب کم

مناسب:

افراد مبتلا به آلرژی

پرکننده پشم طبیعی

پر کردن پشم بسیار رایج است. این به ویژه برای مدل های تابستانی و زمستانی استفاده می شود. معیار اصلی انتخاب در استقبال نرم و قدرت حرارتی بالای آن نهفته است. طول عمر آن نیز به طور کلی بسیار خوب است.

فواید:

استقبال نرم
قدرت حرارتی قوی
عمر تشک خواب

معایب:

قیمت تشک پشمی گران است
سفتی گاهی خیلی زیاد است

مناسب:

افرادی که با طبع سرد هستند یا در مناطق سردسیر زندگی می کنند

پرکننده پنبه طبیعی

مانند پشم، تشک پر از پنبه به راحتی در فروشگاه ها یافت می شود. خاصیت جذب و تنفس بالایی دارد که آن را برای افرادی که شب ها زیاد عرق می کنند، گزینه ای ایده آل ساخته است.

فواید:

خواص تنفسی
خواص جاذب

معایب:

طول عمر کمتر در مقایسه با تشک های دیگر

مناسب:

افرادی که زیاد عرق می کنند

پرکننده طبیعی بامبو

اگرچه کمتر از تشک های پنبه ای یا پشمی رایج است، تشک های بامبو نیز به همان اندازه جالب هستند. آنها ضد کنه، ضد باکتری و ضد قارچ هستند. همچنین با فناوری شیمیایی تولید میشوند. به لطف ساختار میکرو سوراخ شده آنها، تهویه خوبی دارند. تشک‌های با پرکننده بامبو 100% زیست تخریب‌پذیر هستند.

فواید:

خواص ضد کنه، ضد باکتری و ضد قارچ
تهویه خوب
100% زیست تخریب پذیر

معایب:

تولید ناسازگار با محیط زیست
فرآیند ساخت شیمیایی

مناسب:

افراد حساس یا آلرژیک
افرادی که در شب عرق می کنند

خوب است بدانید تشک بامبو اگرچه به عنوان تشک خواب ارگانیک و طبیعی ارائه می شود، ممکن است تحت فرآیندهای شیمیایی قرار گرفته باشد. بنابراین ترجیح داده می شود که یک مدل دارای گواهی استاندارد را برای تضمین منسوجات تولید شده مطابق با استانداردهای زیست محیطی و بهداشتی انتخاب کنید.

پرکننده ابریشم طبیعی

ابریشم یک ماده ضد حساسیت با الیاف متراکم است. حسن اصلی آن در ظرفیت های تنظیم کننده حرارت است که باعث می شود گرما در زمستان و طراوت در تابستان به ارمغان بیاورد. اگر قیمت تشک خواب برای شما مهم نیست، نوع ابریشمی مناسب خواهد بود. تشک ابریشم از طرف دیگر به دلیل دوام آن متمایز است.

فواید:

خواص ضد حساسیت
قدرت تنظیم حرارت
پایداری

معایب:

قیمت زیاد
نگهداری ظریف

مناسب:

افراد حساس یا آلرژیک

افرادی که به دنبال راحتی عالی هستند

پرکننده ترمه طبیعی

پر کردن ترمه مخصوصاً برای اتاق هایی با گرمایش کم مناسب است. این نوع تشک دارای کیفیت حرارتی قابل توجه، قابلیت جذب و با احساس راحتی فوق العاده می باشد. این یک انتخاب سطح بالا در نظر گرفته می شود که با قیمت تشک منعکس می شود. برای یک تخت دونفره روی حداقل بودجه 20.000.000 تومانی حساب کنید.

فواید:

قدرت حرارتی
خواص جاذب
راحتی عالی

معایب:

قیمت زیاد

مناسب:

افرادی که در شب عرق می کنند
اتاق ها با گرمایش ضعیف

تهویه تشک خواب

هر شب به صورت تعریق آب بدن را تخلیه می کنیم. تهویه خوب تشک خواب به حفظ و ماندگاری بهتر آن کمک می کند. تهویه به نوع تشک (فوم، فنر، لاتکس…) و کیفیت آن بستگی دارد. اگر تمایل به تعریق زیاد دارید، از تشک های ویسکوز یا ویسکوالاستیک (مموری شکل) خودداری کنید. از طرف دیگر لاتکس می تواند جالب باشد. برعکس، تشک هایی با پرکننده طبیعی را ترجیح دهید.

سایز تشک خواب: کدام ابعاد مناسب شماست؟

تشک یک نفره

ابعاد استاندارد تشک یک نفره 90×190 سانتی متر می باشد. همچنین تخت های یک نفره 90×200 سانتی متری وجود دارد که برای بزرگسالان قد بلند مناسب تر است.

تشک دو نفره

ابعاد استاندارد تشک 2 نفره 140×190 سانتی متر می باشد. با این حال، تشک های 160 در 190 سانتی متر بیشتر و بیشتر در بازار وجود دارند و تمایل دارند خود را به عنوان اندازه های استاندارد تثبیت کنند.

برای راحتی بیشتر، می‌توانید تشک‌های کمی بلندتر (140×200 سانتی‌متر و 160×200 سانتی‌متر) یا حتی پهن‌تر (180×200 سانتی‌متر) پیدا کنید.

نوع استاندارد	سایز	واحد اندازه
تشک یک نفره	200×90	CM – سانتی متر
تشک تک نفره بزرگ	200×120	CM – سانتی متر
تشک دو نفره	200×140	CM – سانتی متر
تشک 2 نفره Queen	200×160	CM – سانتی متر
تشک سایز کینگ King	200×180	CM – سانتی متر
تشک 2 نفره سایز بزرگ	200×200	CM – سانتی متر

خوب است بدانید: ترجیح دادن اندازه های استاندارد به شما امکان می دهد از انتخاب گسترده تری از ملحفه های تخت لذت ببرید.

ضخامت تشک خواب

ضخامت و تراکم لایه های مختلف تشک بیش از هر چیز به نوع تشک خواب بستگی دارد: فنر، فوم یا لاتکس، پرکننده بودن آن، و همچنین به این که یک تخت روزانه یا مهمان است. به طور کلی تشک های فوم و لاتکس نازک تر از تشک های فنری هستند. بنابراین تشک های فوم دار دارای ضخامت متوسط بین 18 تا 25 سانتی متر هستند. این می تواند بسته به لایه ها متفاوت باشد (مثلاً مموری شکل). بین 14 تا 18 سانتی متر برای تخت مهمان یا تخت کودک مناسب ترند. تشک های فنری دارای ضخامت 25 سانتی متر یا بیشتر هستند.

اما اگر ضخامت و تراکم بتواند پذیرش را اصلاح کند، تضمینی برای کیفیت و پشتیبانی خوب نیست!

آیا باید یک تشک خواب مناسب دو فصل انتخاب کنیم؟

به طور کلی، قسمت زمستانی یک تیکه ( پارچه ای که تشک را می پوشاند) دارد که کمی ضخیم تر است، یا حتی کمی پرکننده بیشتری دارد تا احساس گرمای بیشتری نسبت به قسمت تابستانی که خنک تر است، ایجاد کند. اما تاثیری در راحتی ندارد، فرد خوابیده تفاوتی را احساس نمی کند.

با این اوصاف، طرف تابستان یا زمستان مورد توجه غیرقابل انکاری است. این کار باعث می‌شود که تشک حداقل دو بار در سال بچرخد که از ته نشین شدن تشک در طول زمان جلوگیری می‌کند. استفاده از فرصت معکوس کردن سر و پا به شما امکان می دهد فشار را بهتر توزیع کنید.

تشخیص دو طرف زمستانی و تابستانی آسان است: برچسب تشک در قسمت زمستانی دوخته شده است. شما همچنین می توانید آنها را با مواد پوششی تشخیص دهید. این می تواند پشم، پنبه، کتان، پلی استر باشد… بسته به مواد مورد استفاده، ویژگی های مختلفی را ارائه می دهد (مقاوم، الاستیک، قابل تنفس…). به خاطر داشته باشید که با نصب محافظ تشک از رویه آن به خوبی محافظت کنید.

برای کودکان خردسال، می توانید یک پد تشک ضد آب انتخاب کنید. از طرف دیگر، این کار برای بزرگسالان توصیه نمی شود: از یک طرف بی فایده است، از طرف دیگر مانع از تنفس تشک می شود و می تواند احساس گرما به شما بدهد. مواد قابل تنفس مانند پنبه یا کتان را انتخاب کنید.

تشک های ضد گرد و غبار و مایت های ضد باکتری

فرقی نمی‌کند که از مایت‌های گرد و غبار محافظت کنند یا میکروب‌ها، بیشتر تشک‌هایی که ادعا می‌کنند «ضد باکتری» هستند، از نظر شیمیایی با مواد بیوسیدال طبقه‌بندی می‌شوند که از نظر مضر بودن درجه بندی می‌شوند. اگر این مواد شیمیایی برای کنترل ارگانیسم های مضر برای انسان یا فعالیت های آنها در نظر گرفته شده باشد، این ترکیبات ممکن است خطراتی مانند سمیت، حساس شدن یا خوردگی ایجاد کنند.

در عوض، کارشناسان توصیه می‌کنند که تخت خواب پایه دار را انتخاب کنید، تشک را مرتب با جاروبرقی بکشید، از گرم شدن بیش از حد اتاق خواب خودداری کنید و هر روز صبح تخت را با پنجره کاملا باز هوا دهید.

ویدئو مرتب کردن تخت خواب و روتختی را ببنید

تشک های فوم، لاتکس یا فنری؟

این تفاوت اساسی در فناوری بین تشک خواب ها است، نوآوری هایی با نام های امیدوارکننده عمدتاً یکپارچه سازی را بازاریابی می کنند.

اگر انتخاب کاملاً ذهنی باشد و اگر مدل‌های فوم در بازار باقی بماند، تشک‌های فنری با افزودن لایه‌هایی از فوم مناسب می‌شوند و در مجموع، حرکات و تشک‌های فومی را نیز کاهش می‌دهند. اما نباید نتیجه گرفت که آنها برای همه مناسب هستند!

تشک را باید امتحان کرد و روی تشک فوم یا لاتکس احساس بسیار بهتری خواهید داشت.

علاوه بر این، تشک فنری ترجیحا با فنر های جعبه ای ترکیب می شود. این یک هزینه اضافی است که با خرید یک تشک فوم در زمانی که تخت پایه دار دارید از آن جلوگیری می کنید.

خوب است بدانید که اکثر تشک ها هیبریدی هستند، یعنی از مواد مختلفی تشکیل شده اند. بنابراین، یافتن تشک های فومی متشکل از انواع مختلف فوم یا برای تشک های فنری، فنرهای مرتبط با لایه های فوم معمول است. فقط تشک های لاتکس واقعی فقط از یک هسته لاتکس تشکیل شده اند.

تشک های فنری

تشک های فنری که از دهه 1380 فروخته می شوند، رایج ترین تشک های موجود در بازار هستند. هر فنر به طور جداگانه پیچیده می شود: بنابراین هر فنر به طور جداگانه با توجه به فشاری که دریافت می کند واکنش نشان می دهد، بنابراین استقلال خواب را ارائه می دهد. ساشه ها همچنین از اثر برگشتی جلوگیری می کنند. تشک های فنری نیز از تهویه مناسب بهره می برند.

در نهایت، انواع تشک های فنری وجود دارد که سفتی کم و بیش را ارائه می دهند. با این وجود، توصیه می شود از ترکیبی از فناوری ها برای راحتی بهینه برای افراد مبتلا به کمردرد یا اندام کوچک استفاده کنید.

فواید:

استقلال خواب
تهویه خوب

معایب:

قیمت مناسب برای یک تشک با کیفیت
ترکیبی از فناوری‌ها برای افراد با اندام کوچک یا کمردرد ترجیح داده می‌شود

مناسب:

زوج ها

تشک های فنری چند کلاف

تشک های فنری چند سیم پیچ در حدود 60 سال پیش معرفی شدند. آنها از یک سیم فولادی پیوسته ساخته شده اند که از کل تشک عبور می کند. آنها به دلیل استحکام و استحکام خود شناخته می شوند. با این حال، اگر با هم بخوابید، حرکات شبانه می توانند به سرعت آزاردهنده شوند.

فواید:

استحکام
نیرومندی

معایب:

حرکاتی که در صورت گشتاور می توانند ناخوشایند شوند

مناسب:

افراد مجرد

تشک های فنری دو مخروطی

تشک های فنر دو مخروطی یا غیر جیبی از فنرهای سیمی و یک پرکننده فوم، پنبه یا پشم ساخته می شوند. بر خلاف تشک های فنری جیبی، فشار وارد شده به تشک در تمام سطح احساس می شود. فنرها همچنین می توانند صدا ایجاد کنند. بنابراین این نوع تشک برای افرادی که تمایل به حرکت زیاد در شب دارند توصیه نمی شود.

فواید:

ندارد

معایب:

سر و صدا
فشار محسوس بر تمام سطح تشک

مناسب:

افرادی که در شب زیاد حرکت نمی کنند

تشک های فوم پلی اتر

تشک های فوم پلی اتر محصولات سطح ابتدایی هستند. طول عمر آنها نسبتا کوتاه است. آنها همچنین به رطوبت واکنش بدی نشان می دهند. از طرفی برای کودکان یا تخت های مهمان کاملا مناسب هستند.

فواید:

قیمت تشک مناسب است

معایب:

طول عمر کم
حساسیت به رطوبت

مناسب:

تخت برای کودکان یا تخت اضافی

تشک های فوم پلی اورتان با چگالی بالا

مزیت اصلی تشک پلی اورتان خاصیت ضد حساسیت آن است. برعکس، عیب اصلی آن حساسیت آن به رطوبت است. تشک پلی اورتان با چگالی بالا عموماً دارای چگالی کمتر از 30 کیلوگرم بر متر مکعب است. قرار است گهگاه از آن استفاده شود.

فواید:

جنبه هایپوآلرژنیک

معایب:

حساسیت به رطوبت

مناسب:

تشک برای کودکان یا تخت مهمان

تشک های فوم پلی اورتان با انعطاف پذیری بالا

مناسب برای رختخواب های روزانه، ملافه های سفت تر و خوش رنگ تری نسبت به تشک های پلی اتر ارائه می دهند. این فوم تهویه بیشتری دارد و در طول زمان مقاومت بیشتری خواهد داشت.

فواید:

جنبه هایپوآلرژنیک
ملافه سفت و محکم
مقاومت در طول زمان

معایب:

حساسیت به رطوبت

مناسب:

افرادی که آلرژی یا حساسیت دارند
افرادی که شب ها زیاد عرق نمی کنند

آیا باید تشک مموری را انتخاب کنم؟

تشک های مموری فوم از فوم ویسکوالاستیک حساس به حرارت ساخته شده اند. مموری فوم می تواند انواع تشک ها اعم از فنر، لاتکس و فوم را بپوشاند. این نوع تشک به گرمای بدن واکنش نشان می دهد و در نتیجه با مورفولوژی هر فرد خوابیده سازگار می شود. اگر موقعیت خود را تغییر دهید، تشک به شکل اولیه خود باز می گردد و دوباره تنظیم می شود. تشک های مموری فوم با قیمت های بالا، یک انتخاب ایده آل هستند. آنها نظرات بسیار قوی را برمی انگیزند. ما طرف پوشش بی نظیر آنها را ستایش می کنیم که کیفیت خواب خوبی را تضمین می کند.

این مدل ها به دمای محیط نیز حساس هستند. بنابراین اگر فوم خیلی داغ باشد می تواند نرم شود، برعکس اگر خیلی سرد باشد می تواند سفت شود. فوم ویسکوالاستیک همچنین تهویه تشک را دشوارتر می کند. بنابراین این نوع تشک برای افرادی که در شب زیاد عرق می کنند توصیه نمی شود.

تشک های لاتکس طبیعی

تشک های لاتکس به دلیل دوام و خاصیت ارتجاعی خود که با فرم های بدن مطابقت دارد مشهور هستند. سلول های آنها تهویه خوبی را فراهم می کند. بنابراین این نوع تشک برای افرادی که در شب زیاد عرق می کنند مناسب است. آنها همچنین برای افراد مبتلا به آلرژی بسیار مناسب هستند، زیرا لاتکس محیط نامساعدی را برای مایت های گرد و غبار ایجاد می کند. از طرف دیگر تشک های لاتکس معمولاً بسیار سنگین هستند، وجود دسته می تواند کارکرد آنها را تسهیل کند.

لاتکس طبیعی از شیره درخت لاستیک به دست می آید. تشک‌ها معمولاً فقط از لاتکس طبیعی ساخته نمی‌شوند، مگر اینکه روی آن‌ها “لاتکس 100% طبیعی” نوشته شده باشد. مصرف کنندگان به طور فزاینده ای نسبت به محتویات تشک خود حساس می شوند. بنابراین در سال‌های اخیر، گرایش به سمت تشک‌های 100% طبیعی ساخته شده از لاتکس طبیعی بوده است. همچنین یافتن تشک های ساخته شده از مواد بازیافتی مانند فوم به طور فزاینده ای رایج شده است.

فواید:

قابلیت ارتجاعی
طول عمر
تهویه خوب

معایب:

وزن تشک
قیمت زیاد

مناسب:

افراد مبتلا به آلرژی

تشک های لاتکس مصنوعی

لاتکس مصنوعی از مشتقات نفتی است. ارزان تر از لاتکس طبیعی است.

فواید:

قابلیت ارتجاعی
طول عمر زیاد
تهویه خوب
قیمت مناسب

معایب:

وزن تشک

مناسب:

افراد مبتلا به آلرژی

تشک خواب مناسب کمر درد کدام است؟

درد کمر، ستون فقرات، پشت یا گردن… بر اساس مطالعه پژوهشگران خواب که در سال 2021 منتشر شد، از هر 10 نفر، 8 نفر حداقل یک بار در زندگی خود دچار درد ستون فقرات شده اند. در میان آنها، 7 نفر حتی چندین بار آن را تجربه کرده اند. شب ها می توانند به سرعت تبدیل به کابوس شوند. بنابراین، در صورت داشتن کمردرد مزمن، کدام تشک خواب را انتخاب کنید؟ اینجا نکاتی وجود دارد.

فنر جعبه

اگر تشک فنری دارید، بهتر است فاصله فنر ها کم باشند. در واقع، هرچه فاصله فنر ها کمتر باشد، ساپورت بهتری خواهد داشت.

تشکی که نه خیلی نرم است و نه خیلی سفت

اگر این ایده که یک تشک بسیار سفت برای کمر خوب است کاملاً رایج باشد، اما بی‌اساس است. در واقع بر عکس، تشکی که خیلی سفت است ممکن است ناراحت کننده باشد. اگر در طول شب زیاد حرکت می کنید و از درد التهابی رنج می برید، به دلیل سفتی در نقاط تنش بدن، احتمال بیدار شدن شما بیشتر است.

اما تشک باید به اندازه کافی از ستون فقرات حمایت کند. علاوه بر این، باعث استراحت بهتر عضلات می شود. زیرا در صورت بروز کمردرد، ماهیچه ها برای همیشه منقبض می شوند. با یک تشک باکیفیت میتوانید در طول شب بیشتر استراحت کنید.

فوتون را فراموش کنید!

اگر از کمردرد رنج می برید، اکیداً توصیه می شود که روی فوتون نخوابید. این تخت پنبه ای ژاپنی به طور سنتی روی زمین یا روی تاتامی قرار می گیرد. به طور کلی بسیار سفت و سخت است، می تواند به جای تسکین درد، آن را تحریک کند.

احساس راحتی

این مهم ترین نکته در انتخاب تشک است. بنابراین باید احساس کنید که تمام قسمت‌های بدنتان به‌طور صحیح نگه داشته می‌شوند، به ویژه نقاط استرس مانند شانه‌ها یا باسن.

ملافه در وضعیت خوب

یکی از دلایل کمردرد گاهی اوقات می تواند به سادگی به یک تشک بیش از حد فرسوده مربوط شود. تغییر شکل، توخالی، بیش از حد نرم… با دقت مراقب علائمی باشید که نشان می دهد زمان تعویض تشک فرا رسیده است.

آیا نوع روکش تشک خواب مهم است؟

رویه تشک مستقیماً روی تشک خواب قرار می گیرد. سپس توسط پد تشک محافظت شده و توسط ملحفه نصب شده در جای خود نگه داشته می شود. با کاهش نقاط فشار و محافظت بیشتر از تشک، راحتی بیشتری را در سطح پذیرش ایجاد می کند. از طرف دیگر، رویه تشک از نظر پشتیبانی چیزی را تغییر نمی دهد: تکیه گاه ستون فقرات یکسان است، چه رویه تشک وجود داشته باشد یا نه.

انتخاب بالش

در نهایت، داشتن یک بالش خوب می تواند تفاوت را ایجاد کند. این در واقع باید حفظ وضعیت دراز کشیدن را بدون اینکه کمر هیچ تلاشی انجام دهد امکان پذیر کند.

ستون فقرات باید به خوبی در یک راستا قرار گیرد. برای این، گودی گردن باید به سادگی پر شود. بنابراین، بحثی در مورد چند برابر کردن بالش نیست!

چگونه روی تشک امتحان کنیم؟

تشک خواب را امتحان کنید
کلید انتخاب تشک خوب این است که آن را امتحان کنید! هیچ تشک کاملی وجود ندارد. انتخاب تشک بسیار شخصی است و به معیارهای زیادی از جمله مورفولوژی، عادات و همچنین احساس بستگی دارد که یک معیار بسیار ذهنی است. یک تشک خوب باید راحت باشد و مهمتر از همه، حمایت خوبی از ستون فقرات برای جلوگیری از کمردرد باشد. برای اطمینان از اینکه نتایج تست تشک ما تا حد امکان برای افراد بیشتر صدق می کند، آزمایشات ما با دو نفر با اندازه های مخالف انجام می شود، یک زن کوچک و لاغر و یک مرد تنومند. حمایت و عدم تغییر شکل ستون فقرات در موقعیت های پشتی و جانبی اندازه گیری می شود. اما تشکی که برای یک فرد مناسب است ممکن است توسط دیگری ناراحت کننده تلقی شود. به عبارت دیگر، وقتی با هم می‌خوابید، قبل از خرید تشک‌ها را با هم امتحان می‌کنید:

دراز کشیدن روی تشک، سعی می کنید دست خود را بین کمر و تشک رد کنید. اگر نمی توانید، نشانه بدی است: خیلی سفت است.
سپس موقعیت را تغییر می دهیم. اگر پر زحمت باشد، خیلی انعطاف پذیر است یا لایه حافظه شکل آن خیلی شدید است.
در نهایت آرنج را به داخل تشک فشار می دهیم. اگر توخالی علامت گذاری شده باقی بماند، مدل حذف می شود، خیلی نرم است.
سپس انتخاب به احساس، احساس رفاه یا حتی قیمت بستگی دارد.

خرید تشک از فروشگاه AE

مشاهده سریع

مقایسه

افزودن به علاقه مندی ها

تشک کنزو KENZO

کالای خواب, تشک
تومان 6,880,000 – تومان 13,130,000

ارسال رایگان به تهران و سایر شهرستان ها
5 سال ضمانت سالویا

انتخاب گزینه‌ها

مشاهده سریع

مقایسه

افزودن به علاقه مندی ها

تشک دنیز DENIZ

کالای خواب, تشک
تومان 8,000,000 – تومان 15,150,000

ارسال رایگان به تهران و سایر شهرستان ها
5 سال ضمانت سالویا

انتخاب گزینه‌ها

مشاهده سریع

مقایسه

افزودن به علاقه مندی ها

تشک خواب تمپور TEMPOR

کالای خواب, تشک
تومان 4,850,000 – تومان 9,750,000

ارسال رایگان به تهران و سایر شهرستان ها
5 سال ضمانت سالویا

انتخاب گزینه‌ها

مشاهده سریع

مقایسه

افزودن به علاقه مندی ها

تشک ونوس VENUS

کالای خواب, تشک
تومان 3,810,000 – تومان 6,880,000

ارسال رایگان به تهران و سایر شهرستان ها
5 سال ضمانت سالویا

انتخاب گزینه‌ها

چگونه از تشک خواب خود نگهداری کنیم؟

مراقبت خوب از تشک خواب، هم به دلایل بهداشتی و هم برای حفظ شرایط خوب آن ضروری است.

هر روز صبح اتاق خواب را هوا دهید.
از تشک خود با محافظ تشک محافظت کنید. یک مورد تنفسی را انتخاب کنید: از مواد طبیعی مانند پنبه استفاده کنید. برای کودکان خردسال، یک پد تشک ضد آب انتخاب کنید.
سعی کنید دمای اتاق را بین 18 تا 20 درجه سانتیگراد حفظ کنید تا از رشد سریعتر باکتری ها جلوگیری کنید.
هر 6 ماه یکبار تشک خود را با استفاده از برس یا نازل جاروبرقی خود جاروبرقی بکشید.
با پارچه ای که کمی در آب صابون خیس شده است، آن را تمیز کنید. با سشوار خشک کنید.
تشک خود را به طور منظم بچرخانید: سر و پاها را برعکس کنید. اگر برگشت پذیر است، طرف را عوض کنید. مراقب باشید، برخی از تشک ها دارای مناطق حمایتی برای حمایت از قسمت های خاصی از بدن مانند شانه ها، لگن یا ساق پا هستند. اگر تشک را رو به بالا عوض کنید یا پاها را برعکس کنید، تشک دیگر نمی تواند به اندازه کافی از این نواحی مورد نظر پشتیبانی کند.

چه زمانی باید تشک را عوض کنم؟

تشک ها فرسوده می شوند و از این قاعده مستثنی نیستند. به طور کلی طول عمر یک تشک از 15 سال بیشتر نمی شود. اولین علائم سایش پس از حدود ده سال استفاده ظاهر می شود. هنگامی که تشک شما آسیب می بیند، مهم است که آن را برای حفظ سلامتی و کمر خود تغییر دهید. اما پس از آن، چه زمانی آن را تغییر دهید؟ چندین عنصر باید به شما هشدار دهند.

درد هنگام بیداری

این یکی از اولین نشانه هاست. اگر مرتباً با درد در ناحیه کمر، گردن یا کلیه از خواب بیدار می شوید، وقت آن رسیده است که تشک خود را تعویض کنید. این بیماری ها در واقع می تواند ناشی از افتادگی تشک شما باشد. به عبارت دیگر، پشتیبانی دیگر بهینه نیست و دیگر اجازه نمی دهد از شب های آرام لذت ببرید.

افتادگی تشک

تشک های فوم به مرور زمان دچار افتادگی می شوند. خطر این است که کیفیت خواب فرد را تحت تاثیر قرار دهد، اما همچنین باعث درد در لگن، کمر یا شانه ها شود.

عکس العمل های آلرژیتیک

اگر در اتاق خواب خود واکنش های آلرژیک داشتید، ممکن است مقصر تشک خواب شما باشد. حتی یک تشک با تهویه مناسب، می تواند در واقع لانه ای واقعی برای کنه ها و گرد و غبار باشد. کنه های گرد و غبار زمانی که دما بین 20 تا 30 درجه سانتی گراد و رطوبت بالا باشد تکثیر می شوند. با این حال، هر شب به طور متوسط 30 سی سی آب از دست می دهیم که در نتیجه می تواند در ایجاد کنه های گرد و غبار شرکت کند. برای کاهش خطر، به یاد داشته باشید که تشک خود را به طور منظم با جاروبرقی نگهداری کنید.

تشک لکه دار یا زرد شده

اگر تشک شما به وضوح لک شده یا با هاله خالخالی شده است، این نشانه قدیمی بودن آن است. سپس خطر تبدیل شدن به لانه ای عالی برای کنه های گرد و غبار را به خطر می اندازد.

نرم شدن تشک خواب

آیا تشک شما خیلی نرم شده است؟ در این صورت حمایت دیگر برای ستون فقرات شما مطلوب نیست. تکیه گاه تشک خود را در سطح بدن و در سطح پاها مقایسه کنید. اگر متوجه تفاوت شدید، به این دلیل است که قدرت خود را از دست داده است. سپس نوبت به تغییر آن میرسد.

قیمت تشک خواب چقدر است؟

امکان یافتن تشک با هر قیمتی وجود دارد، از 3 میلیون تومان، مانند تشک ونوس، تا نزدیک به 15 میلیون تومان مانند تشک دنیز. اما تست های AE این را ثابت می کند، تشک های ارزان نیز می توانند از نظر راحتی، پشتیبانی و مقاومت در برابر مدل های گران تر باشند. در حالی که تشک ابریشمی ممکن است قیمت بالاتری داشته باشد اما راحتی یا عدم افتادگی را در طول سالها تضمین نمی کند. تکیه بر قیمت برای انتخاب شما اشتباه خواهد بود: قیمت زیاد لزوماً به معنای تشک با کیفیت بهتر نیست.

تشک ارزان قیمت

اگر به دنبال یک تشک مهمان ارزان هستید، تشک فوم پلی اتر را ترجیح دهید. تشک های سطح پایه را با قیمت ارزان تری میتوانید خریداری نمایید.

برای استفاده روزانه با قیمت پایین، تشک های فوم پلی یورتان را ترجیح دهید.

تشک های فنری دو مخروطی نیز بسیار در دسترس هستند و قیمت آنها نسبتا ارزان تر از سایر موارد است.

از کجا تشک خواب بخریم؟

خرید تشک را می توان در فروشگاه یا اینترنت انجام داد، اما بهترین کار این است که قبل از خرید آن را امتحان کنید. با این حال اگر نسبت به خرید از برند و مدل خاصی از تشک خواب مطمئن هستید میتوانید آنلاین بخرید.

خرید آنلاین تشک

تولیدکنندگان تشک های خود را به صورت آنلاین و حتی گاهی به صورت انحصاری عرضه می کنند. با این حال ما در فروشگاه مبلمان و دکوراسیون AE، با قیمت مناسب و ارسال رایگان به درب منزل تشک های خواب را ارائه مینماییم.

تشک با ضمانت نامه بخرید

اکثر تولید کنندگان تشک های خود را به طور متوسط 5 سال ضمانت می کنند. اما به عنوان یک قاعده کلی، گارانتی در برابر سایش و پارگی تشک محافظت نمی کند. فقط ایرادات در مواد یا ساخت پوشش داده می شود. بنابراین به نظر می رسد گارانتی بیش از 10 سال فایده چندانی ندارد، به خصوص که عمر تشک معمولاً 10 تا 15 است. بنابراین ضمانت یک معیار اساسی نیست که باید در نظر گرفته شود.

برند تشک خواب در ایران

تنوعی از برند های سازنده و یا موجود تشک در ایران به شرح زیر میباشد (توجه: ترتیب نام تشک ها تصادفی است و صرفا جهت آگاهی شما منتشر شده است و وجه برتری بر اساس ترتیب نام برده شده ندارد):